Μπορούμε να καταπολεμήσουμε το καθημερινό άγχος και στρες με μόνο σύμμαχο το φαρμακείο της φύσης… Τα βότανα.
Τι πρέπει όμως να χρησιμοποιήσουμε για κάθε περίπτωση;
Βαλεριάνα: Ένα από τα πιο γνωστά ηρεμιστικά βότανα. Βοηθάει στην καταπολέμηση της αϋπνίας (λόγω άγχους) και μας χαλαρώνει.
Μελισσόχορτο: Νοιώθετε κούραση και εξουθενωμένοι; Νοιώθετε ένταση; Το μελισσόχορτο είναι η απάντηση στο πρόβλημα σας.
Χαμομήλι: Βότανο με ηρεμιστική δράση, που χαλαρώνει το στομάχι.
Πασιφλόρα: Πεσμένοι και μελαγχολικοί; Η πασιφλόρα θα σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον καλό σας εαυτό.
Πώς τα χρησιμοποιούμε;
Βράζουμε νερό και ρίχνουμε μερικά φύλλα από το βότανο της επιλογής μας.
Το αφήνουμε να βράσει 3-5 λεπτά.
Το σουρώνουμε και…είμαστε έτοιμες να το απολαύσουμε!
1-2 ροφήματα την ημέρα, για 1-2 μήνες.
Έπειτα πρέπει να κάνουμε «διάλειμμα» 2 εβδομάδων.
