Για να δημιουργήσεις τα δικά σου άλατα μπάνιου και να χαρίσεις στον εαυτό σου ένα υπέροχο δώρο χαλάρωσης, θα χρειαστείς απλά και φθηνά υλικά.
Θα χρειαστείς:
- – 1/2 φλιτζάνι άλατα Epsom
- – 1/4 φλιτζανιού Θαλασσινό αλάτι
- – 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο βιολογικής καλλιέργειας
- – 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- – πολτός από φύλλα λεβάντας
Άλατα Epsom: Το Epsom δεν είναι πραγματικό αλάτι, αλλά μια ανόργανη ένωση. Τα οφέλη του για την υγεία περιλαμβάνουν τη μείωση της φλεγμονής, διευκολύνει πονοκεφάλους, μειώνει το στρες, ανακουφίζει από τον πόνο, και μειώνει τις μυϊκές κράμπες.
Θαλασσινό αλάτι: Το θαλασσινό αλάτι στο μπάνιο βελτιώνει την κυκλοφορία και βοηθάει στην πρόληψη καθώς και την αντιμετώπιση μυϊκών κραμπών.
Το ελαιόλαδο: Υπάρχουν κι άλλες συνταγές που περιλαμβάνουν κάποιο άλλο τύπο λαδιού, όπως καρύδας, jojoba ή οποιοδήποτε άλλο. Το λάδι βοηθάει στην ανάμιξη των συστατικών και ενώνει τα έλαια με τα άλατα καλύτερα.
Αιθέριο έλαιο: H λεβάντα έχει αμέτρητα οφέλη, όπως η ανακούφιση από το στρες, η θεραπεία της αϋπνίας και η καταπολέμηση της κούραση και των μυϊκών πόνων. Και να μην ξεχνάμε ότι η λεβάντα έχει θεϊκό άρωμα!
Εκτέλεση:
- – Ανάμιξε το αιθέριο έλαιο με το ελαιόλαδο
- – Μετά πρόσθεσε τα άλατα σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά το μείγμα
- – Στη συνέχεια πολτοποίησε τα φύλλα λεβάντας και πρόσθεσε τα στο μείγμα
